熱薦秋季減肥食材 吃出窈窕曲線

　　秋天是最佳的養生季節，秋天把身體養好了才能應對冬日的嚴寒。可是很多愛美想要追求苗條的女性會刻意地控制飲食，其實這樣的做法是灰危害到健康的哦！中國減肥網小編給大家介紹幾款適合秋季養生又低卡的食材，讓大家在進補的同時也不用擔心會長肉哦！

　　舒適的秋天，最適合減肥。初秋時節，你最不能抗拒的就是秋季減肥食物。其實不管是哪個季節，減肥食物都是那麼受歡迎。讓我們來看看秋季吃什麼減肥，通過各種美味的食物，將窈窕的曲線輕鬆吃出來。秋季做好減肥工作，還能不安心嗎？

　　1.綠茶

　　茶水：0大卡/100g

　　茶葉：296大卡/100g

　　茶葉本身的熱量不低，但是很意外的，茶水的熱量則幾乎為0 ！讓你不用擔心茶會喝太多也會發胖。綠茶含有咖啡因和兒茶素，咖啡因有助於減肥，而兒茶素則能加快新陳代謝以及脂肪燃燒，兩種都是減肥的重要物質。

　　研究表明，飯後喝一杯綠茶能達到理想的減肥效果。而且飯後喝綠茶是燃脂的關鍵，還能改善腸道系統。