4類健康瘦身食物 減肥計劃的加速器

　　季節的轉移，減肥計劃應該隨著變化!秋天一個乾燥易上火同時也是便秘高發的季節!這個時候的減肥計劃就應該從這些方面入手!今天小編為你推薦4類健康瘦身食物，給你的秋季減肥計劃提速，給你乾涸的心送去一場及時雨!

　　瘦身食物一、橄欖油
　　富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的作用。
　　熱量：236卡、蛋白質：5克、碳水化合物：11.8克。
　　功效：早餐喝一點橄欖油，能消除便秘，空腹時飲用，能刺激腸道以激活腸的蠕動。
　　瘦身食物二、蜜棗
　　蜜棗中含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質，對於女性排毒滋養很有好處。
　　熱量：118卡蛋白質：7.8克碳水化合物：16.5克。
　　功效：棗能提高免疫力及新陳代謝，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。