血型對應減肥飲食 讓你速瘦不反彈

　　B型血，對肉類與蔬菜都很適應

　　正常食用：各種肉類，海鮮，奶油，燕麥、大米等穀物，洋白菜、胡蘿蔔、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、蘋果、葡萄汁、菠蘿，橄欖油和魚肝油。

　　少量食用：奶酪、冰淇淋，各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、玉米、南瓜、蘿蔔、西紅柿，椰子、石 榴，菜油。

　　可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥。

　　飲食減肥食物：綠葉蔬菜，肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。

　　小提示： B型血的人好動、活潑，我行我素，最好採用誘導法，以增強減肥的自覺性，如將身體苗條的明星照片置於室內，時時激勵自己減肥，容易收效。

　　AB型血，既適應動物蛋白也適應植物蛋白

　　這類人的消化系統較為敏感，宜少吃多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品都是他們的健康飲食減肥食品。