輕鬆喝檸檬水減肥 養成瘦人體質不怕復胖

　　檸檬水減肥法在日韓超級流行，更是躥紅了網絡!據報道：韓國明星，宋慧喬就是依靠這個自制減肥茶飲保持身材的!檸檬水減肥法真的能創造三周減五斤的奇跡嗎?下面就讓我們一起來詳細的瞭解一下檸檬水減肥原理，以及怎麼使用檸檬水減肥法，才能讓我們輕鬆喝出易瘦體質!

　　一、檸檬水減肥嗎?減肥原理：

　　檸檬中含有一種叫做檸檬酸的物質，它能促進體內循環，能將身體內的脂肪轉化成熱能消耗出去!檸檬酸還能促進身體新陳代謝，同時也能緩解工作帶來的疲勞感。檸檬水減肥法就是利用檸檬酸來減肥的!

　　檸檬中還有豐富的維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體癲癇能治癒嗎有排毒養顏的效果!建議女性多多飲用!

　　檸檬水既可以解渴，同時還能延緩想吃東西的慾望，可以有效控制食慾!

　　二、檸檬水製作方法：只需一個上好的檸檬，同時還有500毫升的水就OK!

　　1、在檸檬的表面塗上一層鹽，用手摩擦，然後用水清洗，並切去檸檬兩頭。

　　2、把檸檬切成兩半，然後切小成薄片，在薄片與薄片之間加上一層蜂蜜，然後在冰箱貯藏起來!

　　3、每次喝的時候就從中取出兩片，然後兌上大概500ml的水就行了!最好是用熱水衝泡!

　　三、怎麼喝檸檬水減肥效果更好?

　　首先讓我們來看看韓國明星宋慧喬的檸檬水減肥法：每天喝3升檸檬水。她在使用檸檬水減肥法的時候，並沒有進行節食，只照著平時的飲食習慣就好!

　　喝檸檬水的最佳時間是在早上，早上來一杯的話，可以潤腸通便，有助於腸胃消化，同時還能排毒養顏，讓自己自己元氣大增，精神煥發!注意不是要你空腹喝哦!

　　單單依靠檸檬水減肥法，瘦身效果並不會好，所以還需要你每天搭配上大約二十分鐘的運動哦!