學生減肥飲品DIY 燃脂提神助學習

導語：寒冬到來也預示著緊張的年底學業拉開帷幕，各種各樣的考核、考試紛至沓來，不關你是初中高中還是大學，熬夜K書不僅會讓體內代謝紊亂導致發胖，還會降低你的免疫力讓你精神萎靡。如何才能燃燒脂肪提神醒腦還能有助學習？來學習DIY學生減肥飲品，一舉多得幫你順利通過考試季。

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　　早餐飲品：咖啡牛奶，營養醒腦
　　儘管早上是一天中的黃金時段，但對於半夜K書的學生們來說，早上確實是很難熬的。早餐要求要營養豐富並且熱量不能太高，對於學生們來說還需要能起到提神醒腦的作用。小編推薦用200ml熱牛奶衝調5g黑咖啡並且不要加糖，趁熱飲用能起到加速血液循環、補充蛋白質營養、促進脂肪分解提神醒腦的功效。

　　牛奶中含有豐富的牛乳蛋白、乳清蛋白和鈣質，對於耗腦最多的學生們來說，是每天都必須要補充的營養食材。黑咖啡粉是經過濃縮的可可豆粉研制出來的，富含咖啡因能促進血液循環還能提高學習效率，同時黑咖啡也能減少水腫狀況，與牛奶搭配相得映彰。