蔬果減肥汁 助你月減15J不反彈

　　洋蔥鳳梨芹菜汁：芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。 在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P，故芹菜汁尤其適合於維生 素缺乏者飲用。
　　材料
　　芹菜3根，冰水120㏄，鳳梨1/8片，洋蔥1/8顆，蜂蜜適量
　　做法
　　1.鳳梨跟洋蔥去皮切丁；芹菜洗淨後切細段。
　　2.將所有材料放入果汁機中。
　　3.使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
　　4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
　　提示：
　　此飲品有減肥瘦身、維持血壓的功效。鳳梨除了纖維高，更含維他命C，有助於鐵的吸收。洋蔥含有多種生物類黃酮，可預防血管硬化及降低血脂、血壓和預防血栓形成。這杯蔬果汁適合高血壓或高血脂患者，搭配芹菜有助於清血、穩定血壓。點擊查看冬季減肥大全，讓你一次減肥享瘦終身>>>>

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