食材細分工 減肥更加快速

　　最瘦腹蔬菜--番茄

　　小肚腩的出現，往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。番茄所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

　　最瘦背水果--葡萄柚

　　背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。

　　怎樣瘦全身?中國減肥網小編分享一款西芹炒百合減肥食譜。百合去皮去蒂，分成幾份清洗乾淨，芹菜去筋清洗乾淨，並改刀切成斜片。枸杞先用清水泡發後瀝乾水分，放一旁備用。之後將準備好的芹菜用沸水過一遍，再放入冷水中過一遍，接著瀝乾水分。把炒鍋預熱，倒入食量油，當燒至5成熱時下入芹菜，快速翻炒，再下入百合快速翻炒，百合炒至半透明即可。最後加入枸杞、鹽、雞精進行調味。
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