正確喝減肥飲品　讓你狂瘦不停

　　很多MM想瘦身，可是卻亂喝減肥飲品，殊不知，這些減肥飲品其實是你一直瘦不下來的罪魁禍首。下面五種最糟糕的減肥飲品你喝了嗎？

　　一、綠茶：每天一瓶綠茶，一年後增重9公斤

　　綠茶是近年來一直被奉為減肥飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但香港消費者委員會測試發現，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高！有營養師形容，這種飲料糖分含量超標“很嚴重”，飲用後不但不能減肥，還可能“越喝越肥”。而且由於綠茶本身的甜味不高，所以會使人誤以為含的糖分不高，這是錯誤的，如果你每天都喝一瓶綠茶，一年後你就會增重4到9公斤！還會有患上糖尿病的危險。

　　二、運動飲料：不運動也常喝運動飲料對減肥不利

　　由於運動飲料可以補充身體在運動中損失的鹽分，水分和能量，多以成為了很多運動員和體力勞動者的首選。但是它也含有很多卡路里，一般來講是碳酸飲料的一半到三分之一。運動飲料是給耐力性運動員設計的。如果你打算運動一個小時以上，它可以幫助你提高運動表現。但是不運動也常喝運動飲料則對減肥不利，這種飲料提供的營養物質並不多，可是能量卻不少。還有如紅牛等咖啡因飲料不僅給你很多卡路里和一段時間的興奮，同時也給你興奮過後的低迷。