樣喝豆漿才能有效減肥

　　喝豆漿減肥方法3

　　喝豆漿減肥最好不要加糖。但是如果你不喜歡無糖豆漿，那麼可以加入可可粉、黃豆粉、綠豆粉、水果等。為了讓豆漿更加愛順口易飲，大豆的食物纖維很容易流失，因此搭配可可粉或者黃豆粉這些食物纖維豐富的食物，對減肥更加有效。

　　喝豆漿減肥方法4

　　喝豆漿減肥雖然會帶來不錯的瘦身效果。但是會造成便秘的情況。因此喝豆漿減肥的同時最好多吃一些纖維質豐富的食物，多喝酸奶，多吃水果等方法解決便秘的問題。豆漿減肥法的瘦身效果見效的時間因人而異，因此不要操之過急。