揭秘坑爹減肥招數 掀起瘦身打假戰

　　怎樣減肥最快最有效呢？相信很多人都會選擇飲食減肥法。可是，飲食減肥法多如繁星，蘋果減肥法、巫婆湯減肥法等等。真的是不知道要怎麼選擇才好有木有！不過有許多飲食減肥招數都是坑爹的很哦！今天，中國減肥網小編就要當一回減肥打假人士，教你看清那些減肥方法的虛實哦！

　　1、吃蘋果超級有腹飽感易養成瘦體質？

　　▶▶YES！
　　所謂蘋果減肥指的是3天內只吃蘋果從而改善體態的減肥方法。蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。
　　3天的減肥期間，凡是按照正確方法去實施的人大部分都減少了3～4公斤體重，效果最好的達5公斤。當然這也是因人而宜，有些人不僅體態得以改善，某些疾病也得到了不同程度的減輕。
　　蘋果減肥見到效果後，最好改掉不良的飲食習慣和嗜好，—般情況下，每1-2個月後進行—次減肥，就可以維持已獲得的效果。