四款蜂蜜減肥茶飲 讓你一個月急減30斤

　　三、蜜糖蘆薈汁
　　蘆薈汁美容養顏佳品，口感清爽香甜，熱量很低，具有安神美白的功效。
　　材料：蘆薈4～5根、黑棗5克、蜂蜜4勺、冰糖適量。
　　製作方法：蘆薈清洗乾淨後去掉外皮，留下果肉。黑棗清洗乾淨後去核，改刀切成一半。燒開一鍋水，黑棗下鍋後煮沸，再加入蘆薈肉煮10分鐘左右，煮好放溫熱，加幾勺蜂蜜，攪拌均勻後飲用。
　　四、蜂蜜紅棗茶
　　材料：紅棗、陳皮、蜂蜜、清水適量。
　　製作方法：將紅棗清洗乾淨後去掉核，陳皮清洗乾淨後切成細絲，燒開一鍋水，將準備好的紅棗和陳皮下入鍋中，用大火煮開，之後轉為小火。當紅棗變軟後將紅棗壓成泥，之後曬乾存放在容器中，最後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
　　除了參考以上介紹的蜂蜜減肥食譜外，食用蜂蜜最方便的方式就是飲用蜂蜜水，蜂蜜雖好，但也有它的脾氣。蜂蜜不能用滾燙的沸水衝泡，會破壞其營養成分。另外，蜂蜜不能與豆漿一起喝，會產生變性沈澱物，無法被人體吸收。