強效去油降脂美食推薦 減肥不過是小case

　　中國人一向都是很看重自己的飲食的，想要減肥的朋友也離不開飲食上的調理，不過很多人都並不知道應該怎樣從飲食上來幫助自己有效減肥瘦身，今天，小編就請專家為大家介紹兩款非常好吃的快速減肥食譜，相信能給愛美者以一定的幫助。

　　降脂食譜一：紅番茄醋拌嫩海帶

　　原料：準備兩個紅番茄、乾嫩海帶15克（泡水十分鐘以後可以還原）。雞精、米醋或檸檬汁、醬油、糖各適量。

　　製作方法：①在兩個紅番茄的底部先用刀划上十字，然後再用開水燙，這樣就可以輕輕鬆松把皮剝下來，去皮、去籽，切成約1釐米的丁。②所有調味料混合拌勻後，加入紅番茄和切段嫩海帶，輕鬆攪拌幾下即可。

　　降脂食譜二：丸子燒捲心菜

　　原料：準備捲心菜200克，肥瘦豬肉餡100克，雞蛋兩個，植物油500克（約耗50克），醬油10克，精鹽5克，水淀粉50克，蔥、薑末兒少許。

　　制 作方法：①首先把捲心菜擇洗乾淨，然後切成小塊備用。②再將肉餡放到盆裡面，磕入雞蛋，倒入醬油，放進精鹽、水淀粉、蔥末兒薑末兒拌勻。③將油放入鍋內燒 熱，將肉餡擠成丸子，放入鍋內炸成金黃色，撈出瀝去油。④將植物油放入鍋內，投入捲心菜煸炒，加入精鹽炒勻後，再加醬油和少量水，燒3-5分鐘，然後將丸 子放入同燒，至捲心菜入味即成。