6種終極刮油食物 讓你吃出極致身材

　　擁有好身材一直是許多人的一個生活目標，大家都在想盡辦法達到目的。可是運動鍛鍊對許多時間緊張的上班族來說不實際，而節食或吃減肥藥又傷害身體。於是，美國某網站8月12日推薦了6種燃脂食品，讓你在健康飲食的同時獲得理想身材。

　　甘藍菜

　　羽衣甘藍不僅是地球上富含營養物最高的食物，也是抑制食慾清除體內油脂的優質蔬菜。它擁有豐富的纖維素和排毒物質，能有效保證肝臟的通暢運行，並且減少身體對垃圾食品的吸收。食用時最好將其與牛油果、黃椒等做成沙拉，或者絞碎成蔬菜汁。

　　毬花甘藍

　　和羽衣甘藍類似，毬花甘藍也有高效的燃脂作用。其中豐富的植物營養素能刺激體內的脂肪粒進行燃燒。可將毬花甘藍與檸檬皮和辣椒粉等混合食用，或將其與西葫蘆拌在一起食用。

　　牛油果

　　牛油果內的油脂事實上能起到燃燒人體脂肪的作用。它其中的單一不飽和脂肪酸能刺激細胞，使其快速燃燒脂肪。同時它還能促進人體新陳代謝，防止受到輻射傷害。可將牛油果與海鹽和西紅柿混合食用，或者與青豆和菠菜做成沙拉。