奶製品的減肥功效大PK

對於每一個人來說，牛奶、豆漿、酸奶都是每一天的必備，那麼哪一種的瘦身減肥效果最好呢？下面小編就要跟大家詳細介紹給大家這三種飲品的瘦身效果，幫助大家有效提高減肥效率。
　　
　　一、保健（保健食品）功效平分秋色
　　一般說來，牛奶中含有的各種活性物質，對於消滅外來的細菌、病毒，修復我們體內損傷、死亡的組織細胞，維持體內環境的穩定等都有著很大的作用。另外，鮮奶中含有大量的鈣、維生素以及其它營養素。酸奶中含有的乳酸菌可通過發酵乳糖，產生大量的乳酸，對抑制腸內有害菌種的生長、繁殖有著很大的作用。另外，酸奶還有助於腸道內物質的消化（消化食品）吸收、增強機體免疫力。
　　豆奶，因其含有高品質的植物蛋白、脂肪和維生素，而且其中的卵磷脂（卵磷脂食品）和維生素E的含量高於牛奶，所以長期飲用能夠調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維。大豆中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質酥鬆等保健作用。