燃脂美食+低卡飲品 這樣減肥爽歪歪

很多人都知道，減肥的話不能什麼都不吃，必須要吃些營養的食物保證正常的人體消耗，但是又怕吃進去就會長胖，所以搭配減肥茶的話，一定是百利而無一害的哦，減肥達人推薦當減肥餐遇上減肥茶，甩肉美白排毒效果佳。

　　現在很多人都喜歡喝減肥茶或是絕食減肥，一般都選擇不吃東西，覺得這樣瘦的比較快，其實確實瘦的很快，但是一旦吃東西，反彈的更快，還會造成皮膚暗淡無光發黃和便秘等問題，隨意用減肥茶搭配減肥餐的話，不但你吃的舒服，而且不會發胖並且營養豐富哦。
　　中式享瘦餐
　　材料：煮玉米，綠豆粥，醬菜
　　吃法：將玉米和綠豆粥提前煮好，早餐起來吃半根玉米、一碗綠豆粥，就著醬菜吃就可以。
　　效果：玉米是瘦身主食，營養豐富，有身體比較不容易吸收的糖原，很利於減肥。
　　健身降脂茶
　　材料：何首烏、丹參、澤瀉、綠茶各10克。
　　做法：前3味藥加水煎煮，取汁衝泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。
　　功效：具有活血利濕，降脂減肥之功效。適於高脂血症及肥胖症。
　　簡易享瘦餐
　　材料：豆奶，蛋白粉，火腿麵包
　　吃法：豆奶加入一勺蛋白粉即可，火腿麵包可用全麥麵包和脫脂火腿片自制。
　　效果：營養均衡，加入蛋白粉使你猜力更充沛，還含有植物雌激素，讓你健康、美麗、苗條。