解析6種流行減肥偏方 讓你科學速瘦

哪種減肥方法好？市面上和網絡上都流傳著非常多的減肥偏方，很多偏方令人半信半疑，不得要領。編輯為你揭開六種減肥偏方真面目，並且根據這些偏方，告訴你哪種減肥方法好。 　＝

　　減肥偏方一：水果減肥
　　一天三頓吃蘋果和酸奶，三天下來體重肯定有所下降。所以，盡可以吃水果減肥。
　　真面目：別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果，你所鍾愛的高檔水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果，以榴蓮為例，500克就有500千卡的熱量。而那些家常水果如西瓜、西紅柿、柚子、蘋果等，才是減肥的好幫手。

減肥方法點評：對於長時間坐辦公室的人來說，家常水果一定不要少，一些聽起來高級的水果倒大可不必吃。

減肥偏方二：咖啡

咖啡可以刮腸子，又加速新陳代謝，是減肥飲料。

真面目：如果是黑咖啡，真是如上所說。不過，回憶一下，你坐在咖啡屋裡都點了些什麼，卡布其諾還是咖啡冰沙？如果是卡布其諾，你真該好好去參觀一下製作過程，看看調酒師往調杯里放了多少奶油，這才是香醇泡沫的真正來源。

一杯咖啡冰沙裡，除了牛奶之外，還加入了大量的果糖以增加口感，它的熱量絕對高於一碗米飯。如果你沒有意識到已然吞噬了大量卡路里，還要求在咖啡上添一球冰淇淋，或者要一塊奶酪蛋糕，那麼你已經吃下了一頓晚餐了。

減肥方法點評：關於咖啡到底能否減肥的說法一直沒有定下來，但無可否認的是，喝什麼都不能過，更要配合適當的運動，注意了這些，咖啡照樣可以幫助減肥。