初秋辛辣減肥方法 打造絕對熱辣的身材

瘦身減肥食物不僅僅是補充能量，有些食物還能起到燃燒脂肪的作用，下面小編就要介紹給大家5種食品，可以有效幫助脂肪燃燒，讓你越吃越瘦，那麼就來看看都有哪些食物吧。

　　方法1：辛香料
　　辛香料的食物包括辣椒粉、咖哩粉、黑胡椒粉、花椒、芥末等，把這一類食物放入飯、麵食物中，1餐大約5至10g的量，就能夠刺激交感神經而有產熱的現象產生，可以加速新陳代謝，燃燒體內脂肪。
　　1、咖哩粉
　　可放入食物：意大利面、糙米飯、肉類
　　食物烹調方式：燉、煮、炒
　　原理：內含黃姜，可使心跳加快而有助燃燒脂肪。
　　2、辣椒粉
　　可放入食物：意大利面、各種肉類
　　食物烹調方式：燉、煮、炒
　　原理：辣椒素可刺激交感神經，加快新陳代謝。
　　3、黑胡椒粉
　　可放入食物：面、肉、湯
　　食物烹調方式：煎、煮、炒、鹵
　　原理：含短鏈脂肪酸能提高甲狀腺功能，促進代謝。