5款節後減肥食材 讓你擺脫假日肥胖

節後減肥是一個大難題有木有！長假里嘗盡各種美食之後，是不是感覺肚子里塞滿了油水，肚子更凸了，腰圍更大了呢？所以，節後減肥是勢在必行了啊！想要擺脫假日肥胖的胖友們趕緊湊過來看看中國減肥網小編為你們準備的5種最nice的節後減肥食材吧！

　　蘿蔔的熱控消脂原理：
　　1、蘿蔔中所含的澱粉酶和辛辣成分——芥子油，能幫助消化及促進各種贅肉類物質在人體內的新陳代謝，從而削減贅肉在體內的積聚。
　　2、含有豐富的粗纖維和木質素——可增加腸內有益菌繁殖，並加速排出體內毒素，能有效改善便秘現象，經常食用可避免贅肉在皮下囤積。
　　3、蘿蔔的熱量很低——蘿蔔含有的辛辣成分芥子油,具有促進贅肉類物質更好地進行新陳代謝的作用,“避免贅肉在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的!對付大腿贅肉是最合適不過的了。
　　京糕青蘿蔔絲
　　主料：青蘿蔔1段、山楂糕1塊
　　輔料：白糖1勺
　　京糕青蘿蔔絲的做法步驟
　　1. 蘿蔔洗淨切絲；
　　2. 用白糖醃制10分鐘；
　　3. 山楂糕切絲，如果都黏在一起，可用清水衝一下；
　　4. 醃好的蘿蔔絲瀝去水份，倒入山楂糕絲拌勻即可。