冬季吃啥減肥最快 飲食分五區能速瘦

　　調味料區——加速代謝提升燃脂

　　1、辣椒

　　能促進新陳代謝、加速血液循環，提升脂肪燃燒。

　　2、大蒜

　　含有特殊的大蒜辣素和豐富的微量元素，可以促進新陳代謝、加速血液循環，提升脂肪的燃燒。

　　3、姜

　　能刺激循環，安定消化系統，消除脹氣和消化不良，能促進胃液分泌，可以減少體內熱量的堆積。

　　提示：進食一餐辣味之後，可以消耗大於25%的卡路里。而當辣在腹中燃燒時，喝上一杯富含咖啡因的紅茶，效果則更明顯。辣椒還能促進體內生產兩種酶，在燃燒脂肪的過程中它們能一邊“說服”脂肪細胞卸載，一邊阻止脂肪過量堆積。

　　大蒜的熱量為40卡/100克，蔥的熱量為47卡/100克，但是每次用量不多，而且有消脂作用，可以用來作為日常作料。