冬季最優飲食減肥法 讓你輕鬆擁有好身材

　　減肥瘦身飲食相當重要，生活中有些事物不經意間就能達到非常明顯的瘦身效果，下面小編就要介紹給的大家幾種減肥食品，幫助大家快速有效的達到瘦身目標，輕鬆擁有好身材

　　高蛋白飲食減肥法

　　特點：耐餓，增加代謝速率，可減輕體重。

　　專家：對心臟病、高血壓等不適宜，會增加肝臟代謝負擔，可能影響腎臟機能，長期食用可能造成骨質酥鬆、抽筋等現象。仍須配合部分碳水化合物及蔬果的攝取，以免造成極度營養不均衡。

　　吃肥肉減肥法

　　特點：容易酸中毒，影響食慾，攝食熱量自然會減低。

　　專家：非一般人能適應，容易營養不良，易造成腹瀉脫水，導致疾病的產生。若是愛吃肥肉的人，這種方式可能無法奏效，反而可能造成更胖的後果，不要輕易嘗試。