怎麼吃出易瘦體質 這7類食物讓你狂減重

　　下面，小編為你推薦8大可以提高新陳代謝的健康減肥食品，讓你輕鬆燃燒脂肪，吃出易瘦體質。

　　1. 大蒜：促進能量代謝

　　瘦身功效：

　　大蒜豐富的大蒜素和曾精素是其瘦身減肥的秘訣，有助於提高新陳代謝率，抑制脂肪的吸收。同時還能夠和維生素E結合，增強維生素的吸收利用。促進能量的正常代謝。

　　瘦身吃法：

　　◎ 直接生吃，更有利於大蒜素的吸收;

　　◎ 作為食物調料食用，如炒菜時，拍幾顆大蒜一起炒;

　　◎ 用大蒜來做泡菜食用，如韓國泡菜就少不了大蒜。