三日神速減肥餐 不同體質照樣燃脂
發布日期：2023-10-07 15:52:49來源：中國減肥網
第一天：
早餐：西柚一個，花生醬一茶匙，麵包一片，黑咖啡一杯
午餐：金槍魚罐頭“用礦泉水或純淨水浸泡”半罐，烤麵包一片，水煮雞蛋一個，蘋果一個，茶一杯
晚餐：水煮“白菜花半棵，扁豆十根，肉兩片，紅葡萄十粒”，蘋果一個，白粥一碗
第二天：
早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤麵包一片，茶一杯
午餐：酸奶一杯，梳打餅乾兩片，紅蘿蔔炒瘦肉一小份，小碗米飯
晚餐：熱狗腸兩根，水煮西蘭花半個，香蕉半根，紅葡萄十粒
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