春季減肥必吃的食物 讓你實現速瘦夢

　　減肥期間飲食相當重要，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個春季瘦身最佳的飲食選擇，幫助大家每天嚴格控制食物的攝入量，幫助大家快速的達到瘦身減肥目的。

　　一,蘑菇

　　蘑菇的營養價值非常高,含有豐富的蛋白質和氨基酸,不但能夠為我們提供能量,而且還有助於脂肪的分解.蘑菇中含有的纖維素可以清除腸道內頑固的毒素,最特別的是它的熱量卻很低,蘑菇的鮮香味道無論是煮湯還是清炒都十分受歡迎.

　　二,苦瓜

　　苦瓜的熱量非常低,吃多少都不用擔心會發胖.苦瓜中含有大量的粗纖維,是不可多得的排毒瘦身食物,經常吃苦瓜可以有效的減少體內的脂肪含量,並且清潔腸胃,讓身體更加的健康輕盈.比較受歡迎的苦瓜食譜包括苦瓜悶蛋、涼拌苦瓜以及苦瓜汁.

　　三,胡蘿蔔

　　胡蘿蔔的味道十分清香,也是一種超級低卡的營養蔬菜.胡蘿蔔中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,可以提高身體的新陳代謝,促進熱量的消耗.胡蘿蔔煮熟吃的營養價值會更高,它經常被作為配菜和其它蔬菜一同搭配烹制出營養的美食.