6種食物有效擊退下半身肥胖

　　根據國內調查報告指出，有將近7成6的上班族沒有運動習慣，加上久坐及飲食不正常，長期下來脂肪漸漸囤積至腰腹部、大腿，等到發覺時身材早已經走樣，甚至養出了游泳圈、大屁屁和大象腿，也就是俗稱的隱藏型肥胖。有隱藏型肥胖困擾的女性，不僅要養成規律的運動習慣，並以有氧運動搭配無氧並進，飲食方面更是要注意，才能有效打擊下半身肥胖。我們特別整理的幾項有助於排毒和促進代謝的健康飲品，讓你不但喝起來沒有罪物感，還能有效幫助擊退頑固的下半身脂肪！

　　1、檸檬水

　　不少人都認為喝檸檬汁可以幫助減肥，但其實檸檬汁的熱量可不少，最好的方式還是多喝水才能有效加強體內代謝。但是，索然無味的白開水總是不愛喝，這時不妨加些檸檬片進去吧！不僅喝起來比白開水有味道許多，還能攝取維他命C，好處多多！

　　2、西瓜汁

　　炎炎夏日吃片冰涼的西瓜最舒服了！但你知道嗎?西瓜的好處不是只有清涼解渴而已，由於西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，能有效促進代謝、消水腫！此外，西瓜內富含的「瓜胺酸」還能幫助分解脂肪，實在是夏天減肥的最佳小幫手！

　　3、薄荷茶

　　薄荷茶喝起來既舒服又清涼，夏天喝最適合。而薄荷中所含的薄荷醇不僅能加速體內代謝、排除腸胃道毒素，還能達到分解、燃脂的功效！