盛夏瘦身食物大蒐羅 讓你吃著瘦

夏季是減肥的季節，很多MM是不是已經準備好在這個盛夏大瘦特瘦了呢？如果想要減肥達到很好的效果，不妨看看小編介紹的減肥食物，讓你瘦的更快哦！

　　茶飲減肥篇

　　1、蘋果汁
　　蘋果是很好的減肥水果，這是毋庸置疑的。不僅如此，蘋果對人體的健康的貢獻也非常大。她能增加飽腹感，讓減肥中的人減少熱量的攝入，達到減肥的目的。而蘋果汁可以瘦臉，主要因為蘋果富含鉀 元素 ，非常有利於消除水腫，尤其是臉部和腿部的水腫。
　　2、胡蘿蔔汁+蜂蜜
　　蜂蜜具有排毒養顏的效果，而胡蘿蔔中含有維生素和多種礦物質，兩個成份 搭配 在一起，就可以達到美容，解決臉部浮腫的問題。它的製作方法很簡單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿蔔汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻後便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!
　　3、烏龍茶
　　可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足。有時積存幾天才一次，很容易乾燥。
　　4、黑茶
　　可抑制小腹脂肪 堆積。在發酵過程中產生一種普諾爾成分從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。