6種健康有利於減肥的食物 讓你狂吃還掉肉

吃什麼食物有利於減肥? 小編介紹6種健康減肥的食物，常吃身體健康，不發胖，嘴饞或者胃口大的人不妨多吃，不用再擔心肥胖的問題了，快來看看吧。

　　1、瘦纖蛋白質——蛋白質有利於加速新陳代謝，維持機體正常功能，減肥不能損害身體哦

　　減肥時，蛋白質的量一定要保證，要確保每餐都要攝入一些瘦纖蛋白質，可選的食物包括少量深海三文魚或金槍魚、脫脂牛奶、豆腐及各種豆製品等，這些食物有助於身體健康又低熱量。

　　2、帶殼零食——吃處理起來費事的零食

　　和我一樣，許多MM放棄不了零食，但如果吃零食時特別費事，吃起來就會少些了。同時的時間，吃起來肯定要少，而且較容易放棄。例如，帶殼瓜子、核桃、栗子和花生，吃起來就會比花生米、核桃仁、巧克力要少得多。

　　3、高非水溶性纖維食物——非水溶性纖維食物所含的熱量非常低，有利於減肥

　　富含非水溶性纖維的食物包括高纖維穀類、全麥麵包、麥麩、燕麥片、紅薯、豆類，以及蘑菇、魔芋等。