9個神奇助瘦美味 讓你瘦到沒朋友

我們每個人都有想追求更瘦更美的權利，在冬季還沒有結束之前，快把肥肉終結吧，享受九款美食給你帶來的速瘦神奇體驗，下面就一起來瞭解，這些美食是什麼。

　　NO.1．蘋果

　　蘋果不僅是非常健康美味的食品，還是減肥瘦身的最佳水果。蘋果含有豐富的果膠質，一種可溶性的纖維素，能幫助你降低膽固醇，這就是它有益健康的有力證據。另外，蘋果含有豐富的纖維素，能吸收大量的水分，刺激腸胃的蠕動，是排毒減肥的佳品。
　　NO.2．茶飲
　　每天都要喝白開水大家都知道，而且還要喝超過2000.CC哦!但就是不喜歡一直喝沒有味道的開水怎麼辦?嘗試著自己準備各種茶包，放在家裡放在宿舍或者辦公室，不那麼想喝水的時候，就泡泡熱飲來喝。這樣不僅能幫助你排出體內的毒素，也是消脂瘦身的妙招呢!偶爾不想喝無糖的茶的話，就加入一些蜂蜜吧!
　　NO.3．豆腐
　　豆腐價廉物美、營養值高、取材容易，尤其含有豐富的蛋白質、卵磷脂、食物纖維、維他命、礦物質等，對降血壓、降膽固醇及防癌、延緩衰老、減肥瘦身都有一定的功效。當然，清談的涼拌豆腐更加適合減肥者實用哦!