8種冬季減肥佳品 擊退身上多餘脂肪

面對太多的美食，我們經常都會束手無策，不懂得拒絕，更不懂得選擇。然而，就這樣，被俘虜了，體重與日俱增了。實在不然，只要我們懂得擇，懂得選些低熱量、低脂肪、高營養的食品不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的工效。現在，小編就告訴你應該吃什麼減肥，8種健康減肥食品，讓你嘴巴動動、嚼嚼，輕鬆享瘦。 　　1、自然的花生醬
　　你家裡的廚房有花生醬嗎?最好是購買全自然的品種噢。你會注意到這種花生醬上會有一些液體，通常比含有糖，鹽和其他成分的花生醬更細膩。固然花生醬是高熱量食品，但只吃少量的花生醬會讓你有飽腹感和滿足感，會讓你減少其他高熱量食品攝入，從而起達減肥效果!
　　2、涼拌蔬菜
　　學習熱愛這些綠色食品會幫助你在滿足口欲的同時，給你的日常飲食中添加一些膳食纖維。每份涼拌蔬菜可以確保你得到足夠的營養和健康益處，但是，如果你須要一些變化，還可以嘗試放一些作料。在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用涼拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。如果有勇敢的話，可以試試生吃洋蔥。配上你喜歡的醬料，它可是個超級棒的健康食品噢~
　　3、新奇番茄
　　番茄富含抗氧化劑，還含有大量的維生素A和維生素C，同時也是番茄紅素的重要。新奇的番茄用來做沙拉或者治簡直太完美了。吃帶皮的新奇番茄可以給身體帶來大量的膳食纖維，而且番茄是低熱量，低脂肪的減肥食品，對減肥的MM們來說是不錯的選擇哦!
　　4、低脂酸奶
　　酸奶是瘦身的良友，由於它熱量低，還可以給你提供充足的鈣。酸奶大約含有30%你日常所需的鈣質，並且其中的高蛋白也會讓你在健康減肥中對飢餓引發的不爽說拜拜~