6種酸味食物 讓你大吃大喝照瘦不誤

吃酸能減肥，這是很多人都懂得的道理。但是具體吃什麼樣的酸能減肥則並非人人知道。小編下面推薦了6種酸味食物的食法，讓大家只管吃喝就能瘦！

　　1.青蘋果
　　青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，有研究證實，每晨空腹或晚上入睡前各吃1個新鮮青蘋果，除了能潤腸通便外，對肥胖病還有一定的防治效果。
　　食法推薦：青蘋果粥
　　材料青蘋果500g，糯米或大米150g，食鹽等調味品適量。
　　做法：青蘋果洗淨切塊，與淘淨的米一起放入鍋中加水煮，熟後調味即可。
　　2.橘子
　　橘子之中含有豐富的纖維質，這種水溶性纖維素在進入我們的身體之中，你能夠有效的吸收水分而進行膨脹，這樣提及增大之後就會讓胃部的神經認為身體已經吃飽了，這樣就能夠起到減肥的效果。
　　食法推薦：橘子健康減肥湯
　　材料：橘子、生薑、檀香末、食鹽、甘草末
　　做法：將新鮮的橘子連皮一起切成片備用，生薑也切片備用；然後將準備好的生薑片還有橘子片一起放入鍋中，加入適量的清水以及檀香末還有甘草末進行煎煮；半個小時之後加入食鹽就可以起鍋了。