8種排毒美食 清除毒素一身輕

　　6、薏仁
　　薏仁是公認的排毒消水腫的美容聖品，無數明星都公開表示她們平時就是靠薏仁水來救場。薏仁具有消水腫、利尿、抗腫瘤、清熱
　　解毒、祛濕化瘀、健脾、滲濕、止瀉、排膿、加速新陳代謝等功能。
　　7、綠豆
　　常食用綠豆能幫助快速排出體內毒素，促進機體的正常代謝，
　　有效消除瘙癢、暗瘡、痱子等因濕毒淤積於肌膚所 致的症狀。現代醫學研究證明，綠豆可降低膽固醇，有保肝和抗過敏的作用， 還對重金屬、農藥中毒以及其他各種食物中毒具有預防作用，並 能加速有毒物質在體內的代謝轉換及向外排泄，可以說是民間常用的最好解毒劑。綠豆還具有高纖維、低脂肪的特點，能幫助排便。
　　8、蘋果
　　蘋果中富含的有機酸能刺激腸壁運動，結合蘋果中的粗纖維可共同 達到促進排便的作用。蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外，有效預防和消除疲勞狀態。富含的維生素C能加強膽固醇的轉化，降低血液中膽固醇含量，有預防高血壓、動脈硬化和冠心病的作用。