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香蕉酸奶減肥法 清腸排毒更易瘦

發布日期:2023-10-18 23:21:33來源:中國減肥網
香蕉和酸奶都是助瘦的食物,將兩者結合有更好的減肥瘦身效果,下面跟大家分享一下香蕉酸奶的減肥方法,更有效的排除腸毒輕鬆享瘦。  一、香蕉酸奶減肥方法
  香蕉酸奶減肥法的具體操作可以很簡單,最實際的做法就是先將香蕉剝完皮後,切小塊放到酸奶中直接食用(需要注意的是,如果香蕉和酸奶都是從冰箱拿出來的話,最好放到室溫再吃,不然容易引起腹瀉)。
  如果有時間的話,也可以用果汁機將香蕉和酸奶打成酸奶奶昔食用。
  如果你嫌麻煩,可以把香蕉酸奶減肥法應用在早餐上,喝一杯溫鹽水或蜂蜜水,接著才開始吃香蕉、酸奶,最好還要搭配些含有澱粉類的主食做早餐,這樣更能夠保證一天有滿滿的能量。
  二、香蕉酸奶減肥法原理
  潤腸通便
  香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便,科學食用可輔助減肥。
  緩解腸胃不適
  香蕉內含有人體所需的糖量,即使每天吃香蕉也不會致使你因缺乏進食其他食物而造成低血糖,更不會因為吃了過度油膩食物而造成腸胃不適。

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