冰箱里放這些 你也加入瘦子行列

　　6、濃稠的希臘酸奶
　　高蛋白、低脂肪的美味怎能少了酸奶的身影？它比酸奶油、全脂黃油健康許多。加不加水果與堅果，由你做主。
　　7、雞蛋
　　加入一個白水煮雞蛋的早餐絕對讓你忙碌到中午而不覺得餓。
　　8、鷹嘴豆泥
　　鷹嘴豆所含的卡路里比其他豆類更低，可以用來代替沙拉醬或蛋黃醬。發揮你的想象力，獨創出個人風味。
　　9、菠菜
　　迷你菠菜富含維他命A、礦物質及微量元素，用武之地非常廣泛，例如撒在湯里、加入三明治和沙拉、做成慕斯、加蒜炒食，味道特別鮮美。
　　10、杏仁奶
　　與普通牛奶相比，杏仁奶含脂量更低（當然卡路里也低），適合製作慕斯、蔬菜派、泡麥片或玉米片。如果你擁有質量上乘的攪拌機，可以嘗試DIY味道更加濃郁的杏仁奶。