選對減肥食物 讓你瘋狂甩肉
發布日期：2023-10-20 18:07:21來源：中國減肥網
番茄含有大量的維生素c和膳食纖維，不僅能幫助你增加飽腹感，還能加快新陳代謝，是非常理想的減肥聖品之一。另外，番茄所含的卡路里非常地低，還能作為零食滿足你的食慾，是美味又瘦身的佳品。
2.亞麻籽油
亞麻籽油是最利於減肥的植物油，它富含能加快燃脂的歐米伽3脂肪酸，是快速減肥的必備品。所以，想要減肥的MM不妨用亞麻籽油代替其他的油，這樣也是減少熱量攝入的一個好方法呢!
3.雞蛋
雞蛋不僅富含歐米伽3脂肪酸，有助加快脂肪的燃燒，它還是蛋白質的最佳來源。蛋白質是如何幫助你減肥的?蛋白質所含的熱量非常地低，而它的消化也需要更多的熱量，更重要的是，蛋白質不會轉化為脂肪儲存在體內，所以，多吃蛋白質無疑是一個非常有效的飲食減肥方法哦!
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