必看：哪些食物狂吃不懼胖？

對那些愛吃又想要減肥的MM而言，為了減肥只能看著美食不能享用是相當的痛苦的。今天小編就為大家推薦以下幾種讓你狂吃也不會發胖的美食吧，讓你可以吃著就能輕鬆享受瘦身的滋味，遠離肥胖更健康噢。

　　深海魚
　　深海中的魚跟淺水區的魚不一樣，深海中的魚類因為天性或是吃的東西，都會產生一種淺水區魚類不具備的物質，這種物質叫做歐米茄-3脂肪酸，可以減少我們人體對脂肪的吸收，加強脂肪燃燒的速度。
　　牛奶
　　牛奶中含有大量的鈣質，而鈣質是可以促進血液循環和脂肪燃燒的，最好能保證每天兩杯牛奶，早晚各一杯，不但可以幫助提高你的睡眠質量，還能讓你一整天都在不間斷地消耗脂肪。
　　燕麥
　　燕麥中含有非常豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可以降低你血液中的膽固醇和一些有害物質，平時不想吃飯的時候，或是早晚，都可以用燕麥粥來代替正餐哦，營養豐富也很有飽腹感。同時燕麥還能促進身體排毒，讓你輕鬆擁有性感蠻腰，遠離大肚腩。
　　洋蔥和蒜
　　洋蔥和蒜帶有刺激性的食物，它們都具有舒張血管和降低血壓的效果。並且有助於增強高密度脂蛋白，減少膽固醇的形成等等，減肥的效果超贊，平時炒菜時可以多放哦。