4大排毒減肥餐 讓你邊吃邊瘦

不少的人減肥不成功是因為積聚在身體毒素沒有排除清，所以想要快速減肥瘦身就先要對身體進行排毒!那麼，有助於排毒減肥的瘦身食譜有什麼呢?什麼樣的快速減肥食譜排毒效果好呢?下面小編就帶你去瞭解一下排毒減肥法，讓你輕鬆吃走脂肪，並給你的身體排排毒。

　　排毒減肥之水果篇
　　香蕉：香蕉非常的甜，所以許多MM都覺得，那麼它的卡路里一定是非常高的，其實並不是的，100克香蕉內的卡路里只有87卡而已，比100克白飯要低得多，並且香蕉的膳食纖維非常多，可以刺激你的腸胃蠕動。
　　奇異果：奇異果的膳食纖維，寡糖都非常豐富，並且可以增強你的保水性和排毒。兩顆奇異果就可以提供每天所需要的維生素C，並且熱量卻只有80卡，即便吃多了也不用擔心發胖，還可以改善你的睡眠哦。
　　芒果：芒果含有膳食纖維，維生素C，胡蘿蔔素等豐富的營養素，可以幫助你消化和促進你的腸胃蠕動，改善你的便秘，另外還能保護好你的眼睛哦。
　　排毒減肥之穀物篇
　　燕麥：燕麥可以降血脂和降膽固醇，更因為燕麥中有其他穀物所缺少的可溶性食物纖維，這種纖維更容易吸收，並且熱量極低，適合減肥。
　　玉米：玉米也是富含維生素的一種食物，豐富的鈣質等和維生素A等，尤其是還富含纖維質，常常吃玉米可以幫助你軟化血管等。