常見的低卡減肥食物 邊吃邊瘦

減肥時期總是對食物的卡路里特別敏感，怕自己攝入過多熱量，因為這直接關係到自己減肥是否成功。想瘦身其實不用這麼麻煩，今天就告訴大家幾種常見的卡路里低的食物，就放心大膽的去吃吧！
　　一、卡路里低的食物
　　1、黃瓜 清香的黃瓜中含有大量的水分、纖維素以及礦物質，可以消除身體的水腫，促進毒素的排出。黃瓜中含有的特別成分可以有效的促進脂肪的分解，想徹底告別肥胖，推薦搭配營養減肥餐來幫助改善體質。深受明星和減肥達人鍾愛的瘦立美營養減肥餐，健康快速促進脂肪分解，關鍵瘦立美還能養成易瘦體質，每天瘦半斤到1斤左右，永不反彈。
　　2、韭菜 綠色的韭菜中含有大量的纖維素和各類營養物質，在為我們提供能量和飽足感的同時，還可以有效的刺激腸胃，預防便秘。韭菜中含有的辛辣成分更可以加速身體的血液循環，促進代謝效率，我們喜歡的韭菜雞蛋還有韭菜豆芽都是減肥飽腹的佳餚。
　　3、胡蘿蔔 胡蘿蔔的味道十分清香，也是一種超級低卡的營養蔬菜。胡蘿蔔中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以提高身體的新陳代謝，促進熱量的消耗。胡蘿蔔煮熟吃的營養價值會更高，它經常被作為配菜和其它蔬菜一同搭配烹制出營養的美食。也可以把胡蘿蔔榨成汁，非常適合即將到來的炎熱夏天喲。
　　4、木瓜 木瓜中含有豐富的纖維素以及氨基酸，既能分解脂肪，又可以抑制肥胖。木瓜還有一個特別的優點就是幫助女性的胸部變得更加飽滿，尤其是美味的木瓜牛奶。