最強甩肉食物大盤點 你都吃了嗎？

俗話說得好，「民以食為天」。可是，對於減肥的人而言，這世界上所有的食物都跟我有仇！其實，有些食物可是減肥界寵兒，都有哪些呢？下面就跟小編一起來看看，讓你越吃越瘦哦！
　　吃什麼最容易減肥？最甩肉的食物大盤點：
　　飲料篇：
　　1、黑咖啡。咖啡在人體吸收後，可以把脂肪加速分解，從而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會透過血管被肌肉吸收，從而以能量的形式被消耗掉。但請注意，咖啡不宜空腹喝而且不能喝太多，會對胃造成損害。而且喝咖啡容易睡不著的人來說，最好不要嘗試。
　　2、水。零脂肪最好的代言人。
　　3、蔬菜汁。鮮榨的減肥蔬菜汁營養豐富，味道鮮美，非常適合減肥的人士飲用。能幫助補充水分，飽腹感強，幫助排毒養顏，而且還有其他很多的美容養生功效。注意是鮮榨的，外面賣的多數摻雜了添加劑和糖分，無減肥效果。
　　4、各種茶類。無論是普洱茶、綠茶還是檸檬茶，都有很好的幫助消化的效果哦。
　　蔬菜篇：
　　1、冬瓜。冬瓜與其他瓜果不同的是---不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，多吃冬瓜可以瘦身。注意的是，體質偏寒的人不宜多吃。
　　2、海帶。海帶含海帶素為多糖類，海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質、微量元素等，能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沈積。肥胖的人一個月吃l～1.5千克海帶能達到理想的減肥效果。如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎代謝率降低，嚴重的缺碘可造成低水平的能量輸出從而誘發肥胖，海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。