春季常吃9種食物 不信你不瘦

　　很多人想減肥又不想去運動，這個時候一些食物也是可以幫助你減肥的。你知道吃什麼減肥最快嗎？你知道減肥食譜有哪些嗎？今天小編為大家推薦九種食物幫你「消滅」脂肪，讓我們一起來瞭解一下吧。
　　1、蒟蒻(魔芋)
　　不少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻(又稱魔芋)，是一種草本植物。
　　其根莖經去皮、烘乾磨成粉後，再加工即可製成蒟蒻食品，包括甜品、麵條及素肉等。
　　蒟蒻幾乎零卡路里，並且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內吸收水份，食用後易有飽足感，多吃也不怕。
　　蒟蒻也具有水溶性纖維，為人體吸收後可阻礙腸內細菌繁殖，並導引細菌排出，因此得胃腸清道夫之美名。
　　2、西紅柿
　　一個中等大小的西紅柿，只有四十卡路里的熱量，相當於一碗白米飯的五分之一。
　　西紅柿本身具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。
　　而且西紅柿易使人有飽肚感，食物纖維在腸內可以吸附多餘的脂肪，將脂肪和大便一同排出。
　　西紅柿含有豐富的維他命B群，能促進脂肪的代謝。在飯前吃西紅柿，有助脂肪燃燒。