食物中的清腸高手 比藥還有效

排毒減肥是很多MM都採用的減肥方法，你知道嗎？排毒能夠促進我們身體的新陳代謝，從而達到減肥的效果，那麼吃什麼能減肥呢？其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。採用蔬菜清腸法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不為呢？
　　1、海帶
　　海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。
　　海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除有害物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
　　黃豆海帶湯
　　食材：黃豆，海帶，鹽，生抽
　　步驟：
　　1、海帶洗淨切塊，黃豆浸泡半天
　　2、黃豆撈起瀝水，倒入乾鍋中翻炒一分鐘左右
　　3、放入海帶。生抽沿著鍋邊放入，起香味
　　4、翻炒一會兒後，所有食材倒入燉鍋中，加水燉煮
　　5、黃豆軟爛之後，就可以加鹽起鍋了
　　PS：如果你有其他喜歡的食材，例如豆腐、葫蘆瓜等等，都可以搭配到海帶湯里。