美食和身材之間，永遠是艱難的選擇題。尤其是在炎炎夏日，為了小蠻腰和小細腿，天平當然要忍痛偏向身材了…(╯﹏╰)b~~不過，在眾多狂轟濫炸式的減肥[详情]
吃什麼瘦臉最快最有效，在日常生活中，有很多的食物都可以起到瘦臉的效果。那麼究竟該吃什麼呢，以下幾種食物讓你從大臉吃成小V臉。 1、冬瓜 在所[详情]
雞蛋餅，是我們早餐桌上經常能見到的。但是普通的雞蛋餅估計你也已經吃膩了吧？今天我就教大家幾款新穎美味的雞蛋餅作為減肥MM們的瘦身早餐，很給力哦！
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香菇又叫香蕈、香菌，按季節可分為冬菇、秋菇、春菇，以冬菇為好;按質地可分為花菇、厚菇、薄菇，以花菇為好。香菇中含有一種核酸類物質，可抑制血清和肝[详情]
一日三餐怎麼吃？飲食和健康是密不可分的，早在《黃帝內經》中就已提出「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」的飲食建議。現如今食物種類極大的豐富，要吃什[详情]
七日瘦身湯的減肥功效大家有目共睹，更是很多明星喜愛的快速減肥方法。利用純天然的減肥食物就能做出利於瘦身的美食，還等什麼，一塊兒來看看7日瘦身湯[详情]
冬瓜自古以來就是人們常用的減肥食品。冬瓜利尿，能夠消除水腫，還能夠促進新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪。下面，小編為你打造冬瓜減肥食譜，每天吃，1個月至[详情]
夏季的蔬果最豐富，然而要從中挑選出可以減肥瘦身的蔬果可能比較難。所以現在小編就幫大家總結一下夏日瘦身蔬果清單，大家可以根據自己的不同喜好選擇自[详情]
因進食過量使得身體所需構成了不平衡，給身體內臟器官增加了很大負擔，過多的營養積存在體內，造成了肥胖與毒素堆積。吃酸奶可以改善這一情況。
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1)、熱湯可使身體產生循環，提升代謝力
2)、熱湯可暖胃與增加飽足感；秘訣是選擇低熱量的湯品或是將浮油撈起，降低熱量。順序為：喝湯→蔬[详情]
豆芽的營養很全面，主要含有維生素、纖維素及礦物質，常吃豆芽可排毒美容、潤腸通便，又因為它熱量極低，因此作為減肥食物來吃再好不過。豆芽減肥食譜也[详情]
日常吃早餐最大的困難就是時間問題，這裡有5個小竅門可以幫你既能吃到好早餐又不至於上班遲到。趕緊來瞧瞧吧！
在你最活躍的時候，早餐可以給你[详情]
熱量：33 大卡(100克可食部分)
哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢-!但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少，而且這個部位的贅肉還[详情]
秋季溫度降下來了，有想減肥的心卻不想運動，那就試試瘦身湯吧。秋季喝湯不僅解燥溫補，還有利於減肥瘦身哦！下面6款瘦身湯不要錯過。
赤小豆鯉魚湯
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最受歡迎的減肥方法是什麼呢？能夠承受的住“最受歡迎”的頭銜必須要具備的就是既要健康又要有效是不是？今天，中國減肥網小編就要跟各位胖友推薦[详情]
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