瘦身湯，主要是通過提取天然成分中的有效元素，來消減人體多餘脂肪，調節新陳代謝。從醫學角度講，就是具有排毒養顏等功效的天然花草的總和。用來消減肥[详情]
豆腐和牛奶都是含鈣量非常高的食物，用來減肥是再好不過的了，另外還能加速新陳代謝，只要吃的方法得當的話就有瘦身的效果，減肥達人推薦豆腐+牛奶7天瘦1[详情]
導語：很多女生都有假期存儲乾糧的習慣，但是這些乾糧大多數不是主食，而是多種多樣的小零食。小零食按照單位計算雖然熱量不高，但如果吃得多了同樣也會發[详情]
春季減肥早餐怎麼吃?早餐是一天中的第一餐，度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了，所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要注意了，減肥[详情]
早餐是一天之中最重要的一個餐點，但是對於想要減肥的女士們來說可能擔心吃多了會發胖，因此有的人甚至都不吃早餐，不吃早餐是大錯特錯的，那麼在秋季的時候有[详情]
導讀：晚飯什麼都不吃真的能減肥嗎？許多ＭＭ因為對這一點深信不疑，常常忍飢挨餓地睡覺。其實不是吃得越少就越容易瘦的，相反，科學的晚餐才更有助於實現你的[详情]
以下提供的10天減肥 午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容 功效，同時還可以有效地減[详情]
導語：你週末賴床一族嗎？一到週末就非要睡到日曬三竿才起床，肚子不餓就不開口吃東西，但是到了晚上和朋友聚餐就大吃特吃吃到撐，這種沒有規律的暴飲暴食不[详情]
你無法抗拒零食對你的誘惑，可是還想保持姣好的身材，你又擔心零食會影響營養的吸收，於是吃零食就成了你的一種心理負擔，你該怎麼辦呢？
其實，你不用[详情]
想要減肥，就要多吃一些減肥食物，按照減肥食譜進行，規劃一日三餐，這樣才能達到瘦身的效果，不妨和小編一起來看看一周減肥食譜。
減肥食譜早餐一：營養咸豆[详情]
我們都知道，雞蛋具有飽腹的作用，很多MM會嘗試雞蛋減肥法，水煮蛋富含優質蛋白質，蛋黃中含脂肪類，膽固醇，卵磷脂等，每天一個水煮蛋就足夠了，搭配燕麥粥既可補充足[详情]
不少人都知道，不吃早餐只會讓你變胖，那早餐應該怎麼吃，才能有最佳減肥效果呢？以為早餐只要吃得飽，所以吃什麼不重要嗎？NO！其實早餐的選擇對健康和減肥來說，可[详情]
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