吃甜食也能瘦 可可瘦身法

　　巧克力是不少女孩子的最愛，為了減肥，是不是非得戒口呢?日本最夯的可可瘦身法，讓你甜在嘴裡、瘦在身上，擺脫瘦身不能吃甜的痛苦!

　　可可具有豐富的膳食纖維，尤其是一種叫做‘木質素’的不溶性食物纖維，能在吸附腸內有害物質的同時，包住水分，使其柔軟膨脹，刺激腸壁，促進腸蠕動，達到整腸效果，便便順暢了，小腹自然會不見!

　　根據實驗指出，一天一杯可可，連續喝一星期，討厭又頑固的便秘困擾就可以改善七成。另外，可可含有抗氧化的多元紛化合物，能加速血液循環，提高代謝，自然增加能量消耗，有效防止過剩能量變成體脂肪囤積在體內。

　　對於減肥中的人來說，可可中的可可鹼具有舒緩情緒的作用，幫助撫慰因壓抑飲食帶來的情緒低落感。

　　可可真的是瘦身朋友的好夥伴喔，那要在什麼時間喝呢?

　　如果想要有整腸效果，可在清晨起床時，空腹喝可可，促進排便。而若想提升瘦身效果，晚餐後飲用是最棒的，因為體脂肪最容易囤積的時間就是晚餐後，在此時喝可可，可以防止脂肪吸收，提高能量消耗，有效燃燒脂肪!

　　瘦身小食譜可可優酪 整腸效果加倍材料:優酪120g、可可粉18g做法:1.用10cc熱水泡開可可粉，可可份量可依自己洗好適當增減2.將衝泡後的可可冷藏30分3.在優酪乳中加入可可，充分攪拌。