辦公室零食法則健康又減肥

　　想減肥，卻不想節食。那就來嘗試辦公室減肥法吧!正確選擇零食讓你健康瘦身!

　　上班了，坐在格子間里未免心猿意馬，心思不那麼集中。這時，零食就自然成了辦公室女孩的好夥伴。不過，也不是隨便什麼零食都是可以帶到辦公室的，什麼花生、瓜子顯然不可以，老闆看見了，明天你就不要來上班了。

　　辦公室零食有幾個基本要素。要攜帶和食用方便，不能弄得辦公室像開茶話會那樣;要有利健康，不能是增肥的或有損腸胃的，等等。那麼，到底辦公室零食有那些法則呢?

　　法則一 減肥第一

　　挑精“減肥”是“白骨精”們的共同取向。辦公室是一個特別容易堆積脂肪的地方：常年坐著，肚腹上的贅肉很容易長出來;運動不多，什麼部位都會一不小心就……所以，土家燒餅只讓Office女孩昏了一下頭，立刻遭到驅逐：全是油，還有油渣，再美味也不能吃啊。

　　辦公室零食要只有口福，不能發福。要求不多，卻高。什麼吃的東西沒有能量呢?所以符合這一標準的只有那些以纖維素為主要內容的零食了。纖維素沒有糖分，沒有脂肪，也沒有熱量，反過來又能促進腸蠕動，幫助排毒。這才符合Office女孩的標準。

　　減肥零食榜樣

　　DHC濃縮膳食纖維粉——整天在辦公室內工作的白領們，常常會有便秘的困擾，而最大的原因則是體內膳食纖維和水分的不足，因此，我們需要合理的補充膳食纖維，這款濃縮膳食纖維粉是DHC新推出的健康食品，它由純正的非轉基因大豆和玉米加工而成，內含均衡的水溶性膳食纖維，能穩定的直達腸道，促進腸道健康，此外，它還具有低熱量的特點，能幫助保持苗條身材和美麗肌膚，適合廣大愛美的女性朋友們。

　　法則二 美顏至上

　　現在的辦公室大多陰盛陽衰了，上班時電梯里一廂廂美女。美女多了，就有了比較，女人的好勝心通常比較強，女人也通常比男人更加註重個人的外貌。作為女人專屬的零食，對不起，也要符合MM們的這一要求。

　　隨著傳統美容品越來越被MM們瞭解透徹，美容的基本成分也得到了普及性的析出，於是，零食的美容效果就可以得到很科學的驗證了。美容品中的重要成分是維生素，這幾年新引進的概念叫“膠原蛋白”，好了，零食中有沒有這些成分就成為很重要的被選擇標準了。

　　美顏零食榜樣

　　佐藤Q10果凍——果凍在我們的觀念里一直是小朋友們的專屬，而如今，佐藤推出一款新穎的Q10果凍，它內含的水溶性Q10、高麗人參精華和蜂皇漿原液，不僅能補充身體的活力，同時有助減少脂肪堆積，緊致肌膚，達到修身美體的效果，而Q滑的果凍，口感溫潤柔軟，能在補充營養的同時，增添了一份童趣，不僅如此，它還能增加飽腹感，防止攝入過多額外的熱量，是白領們的在午休時的美容養顏佳品。

　　DHC濃縮水果粒——水果中富含維生素、礦物質等對人們有益的成分，多吃水果不僅能預防生活習慣病，還能維持肌膚的年輕美麗，雖然我們每天都攝入各種水果，但對我們的身體來說，卻還遠遠不夠，DHC的這款水果粒，不但濃縮了源於歐洲的20種新鮮水果，而且包含了幾乎所有的水果顏色，通過全天然加工的手法，確保營養成分完整不流失，隨時補充養分，美容又健康。

　　法則三 營養重要

　　在符合前兩項要求的前提下，辦公室零食還有一個重要的指標，那就是有類似於能補鈣、補充各種營養成分的功效。也難怪，工作壓力大了，作息時間不穩定，有時按時吃飯也成了奢侈。而最要命的還在於這一代Office女孩都是高學歷，他們非常清楚地知道營養攝入對人意味著什麼。

　　在諸多營養中，鈣質是最被重視的一種，社會上流行的女人要多補鈣的論調多少影響了他們對零食的看法。

　　補鈣零食榜樣

　　珍珠魚——我們通常只在飯桌上吃的到烤魚，而在第一食品商店，就有一款可以作為零食的珍珠魚，它最大的特點就是補鈣，因為珍珠魚內含有豐富的鈣質，經過烘烤的珍珠魚可以連著骨頭一起吃下去，鮮嫩的魚肉搭配酥軟的魚骨，讓人回味無窮，如此美味，怎能不讓人心動呢?

　　酸奶——酸奶是非常好的辦公室零食，酸酸的味道很符合女孩子的口味，對於一些不經常喝水的女孩子來說，還能補水。因此酸奶已經成為辦公室最常見的零食了。大概是生產商看到了這裡面的巨大潛力，最近有好幾家都推出了新的酸奶品種。

　　光明是乳製品老牌企業，他們的研究人員發現，保加利亞有一個長壽村叫莫斯里安，那裡的百歲老人的比例達到美10萬人中就有32位之多，而其秘訣就是，喝酸奶。

　　於是，光明的研發人員就從那裡帶回當地自釀酸奶中原產的L99活性益生菌種，釀成了光明莫斯里安酸奶。這樣的出處，這樣的工藝，想要不營養也難。

　　而另一家則在口味上下工夫，達能酸奶最近推出碧悠果肉系列。碧悠果肉系列在酸奶中加入了精選的美味果肉。香滑的酸奶和美味的果肉結合在一起，在酸奶中吃出水果味，夠想象力吧。

　　提神醒腦

　　綠茶潤喉糖——剛過完春節，人是不是還有一點懶洋洋呢?那麼，來點潤喉糖提提神吧，你千萬不要小看了這款潤喉糖。

　　它包含了17種日本的傳統的草藥，更富含多種維他命和礦物質，能有效的預防傷風感冒和治療喉嚨痛，幫助腸道消化，甚至還可以減低膽固醇，增強免疫力，可算得上是提神醒腦的上品。