生理期吃巧克力能減肥

　　巧克力含有豐富的氨基酸，當女性生理期來的時候，會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉，巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長荷爾蒙的分泌，所以生理期時，要選擇不含糖的純巧克力！如此一來不但吃巧克力不會發胖，還能幫助消除脂肪。

　　巧克力一般含有太多的糖，熱量非常高，所以巧克力吃得過多的確會讓你發胖。但是，這種說法往往會讓我們忽視巧克力的有益方面：營養豐富，且能提升情緒。

　　不同種類的巧克力含有不同的營養物質，例如：和奶牛巧克力相比，黑巧克力含有更多的礦物質鐵、鎂以及維生素E，而奶牛巧克力則含有更多的鈣、鉀和維生素A。此外，巧克力還是非常有效的情緒提升劑，能讓你從低迷的情緒中解脫出來。而關於巧克力的最新好消息是：巧克力比茶更能預防心臟病和癌症。

　　飲食建議：巧克力的食用之道在於適量，建議每天食用50克的巧克力。可可很高的巧克力含有類黃酮，這是一種不錯的抗氧化劑，適當攝入這種巧克力能幫你青春永駐。