教你識穿9種減肥食物的虛假面具
發布日期：2023-10-21 12:36:34來源：中國減肥網
9、椒鹽餅乾：含有大量碳水化合物
椒鹽餅乾的包裝袋上可能注明是“無脂”，這讓它成為很好的薯片替代品。但是它們是由精細的麵粉製成的，含有大量的碳水化合物，200克的椒鹽餅乾就等於10片白麵包的碳水化合物含量哦。
聰明替代：含有碎果仁的餅乾。葵花籽或者其他碎果仁不但嚼起來很帶勁，而且還很容易飽腹。它們不但含有纖維還有蛋白質。
加分點：葵花籽會讓你的腹部變得平坦，因為它含有的不飽和脂肪酸可以有效燃燒腹部脂肪。
總之，還是那句話，不能認為會有一種吃多少都不胖的東西存在。任何東西都要適量地攝入，這樣才健康。尤其是零食，解解饞可以，不要超過3口喲~
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