飲食減肥方法 15個控制食慾小妙招
發布日期：2023-10-02 13:22:24來源：中國減肥網
10.食材以蒸、煮、涼拌等方式烹調
清淡又不失味道，吃起來也感到清爽!
11.少吃花生、瓜子、腰果等高脂食物
看起來小小的一顆，熱量卻好多，戒掉戒掉通通戒掉!
12.不吃零食甜點、不喝含糖飲料或酒
吃下口停不了手，甜蜜蜜的滋味誰不愛，忘了它吧～不然換得肥滋滋的身材，誰會愛?!
13.隨身攜帶心裡最崇拜的好瘦指標人物照片
找出一位自己最喜歡的人，告訴自己
我要跟他一樣瘦!
14.尋找減肥戰友一起實行減肥計劃互相檢視叮嚀
呼朋引伴，友情力量很偉大!但可別一起互相懶惰哦～最後變成胖胖雙胞胎!
15.給自己一個不得不減肥的理由
就是要當瘦子!
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