減肥必知的10個高智商建議

　　8.人體晚上燃燒的卡路里熱量要少於白天，晚上吃東西，最容易使體重增加。

　　晚上吃東西，最容易使體重增加

　　A、正確 B、錯誤 C、不一定

　　答案 C

　　對某些者來說，晚飯不吃，也許更危險。這是因為夜間肚子咕嚕咕嚕響的時候你很可能會忍不住打開冰箱門，而且吃下的熱量因為沒時間消耗統統會囤積在身體內。

　　9.想要，就要盡量少吃，比如像林青霞那樣，每餐吃半份就好。

　　想要減肥，就要盡量少吃

　　A、正確 B、錯誤 C、不一定

　　答案 B

　　如果人所進食的量少於其身體所需的量，那麼新陳代謝也隨之減慢速度。一旦飲食重新恢復正常，人的體重就會更快地上升，因為人體已經學會動用少些能量也照樣能過。

　　10.一天五小餐，體重超重與你不沾邊!

　　一天五小餐，體重超重與你不沾邊

　　A、正確 B、錯誤 C、不一定

　　答案 C

　　雖然對有些人行得通，但絕不是人人奏效。少吃多餐，給人提供更多的機會解饞，並且往往難以正確估算和控制其進食量。