8大水果沙拉 抗暑又減肥

　　葡萄香蕉沙拉

　　材料：巨峰葡萄一串，香蕉1個，獼猴桃2個，楊桃1個，草莓3個，酸奶少許。

　　製作：以上水果洗淨切塊淋上酸奶即可。

　　特點：美容減肥。

　　獼猴桃沙拉

　　材料： 蘋果1個，獼猴桃2個，菠蘿8塊，櫻桃2個，蜂蜜適量。

　　製作：將水果洗淨切塊，加蜂蜜即可。

　　特點：養顏清腸。

　　美式排毒沙拉

　　口味：清淡；難度：切墩(初級)；時間：10分鐘；

　　材料：1 + 2/3 cup 蘆筍，切段 ；1/2 cup 新鮮百合葉 ；少許熟的培根粒 ；少許蔓越梅 ；少許堅果，核桃等都可以 ；幾片新鮮的薄荷葉

　　輔料：

　　約1/4 cup Feta cheese 少許鹽、少許黑胡椒粉、少許洋蔥粉、少許檸檬汁

　　步驟：

　　1、沸水中燙熟蘆筍段，撈出放涼待用；同樣再燙熟百合，撈出放涼待用。

　　2、把所有原料混合，先加入Feta cheese，再依次加入其他調味品拌均勻，按自己的口味來調和。