李子減肥 番茄和豆漿搭配效果加倍

核心提示：夏季吃什麼水果減肥？想瘦身的MM們來試下吃李子減肥吧，它可是夏季的最佳減肥食品我！而且將李子搭配番茄或豆漿，瘦身效果還能加倍呢！趕緊來聽小編為你娓娓道來。

　　很多想減肥但愛吃酸酸甜甜的李子的朋友都會問，李子可以減肥嗎？答案是可以的，它是減肥的聖品喔！

　　李子是低熱量水果，它的熱量僅僅是36卡路里/100克 ，並且它富含膳食纖維和維生素C，是夏季減肥食品的最佳選擇喔！

　　李子屬於一種偏酸性的水果，經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，食用李子能夠促進消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因為李子有消化排便的作用，所以對人體內人毒氣排出體外，因此對減肥瘦身有很大的幫助。但是，由於李子是酸性食品，不宜過量食用哦！

　　另外，用李子來代替零食的話還能幫助抑制食慾和保持體內血糖水平的穩定，對減少熱量攝入有非常大的幫助。

　　Tips：李子不要同蜂蜜、雀肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鴨肉同食，否則會損五臟。也不要同赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食，否則食物中毒。