15種可以吃不胖的零食

7 奶糖：含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。  8 奶酪：固齒。奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助於達到人老牙不老的目標。

9 薄荷糖：能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。

10 柑橘、橙子、蘋果等水果：富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有瘦身、美容作用。

11 牛肉乾、烤魚片：富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。

12 芝麻糊：有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白髮、脫發，令人頭髮烏亮秀美。

13 乳飲料：含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。

14 巧克力：有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。 

15 葡萄乾：有益氣、補血、悅顏之益，但要注意衛生。